10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2717 kcal
|
Yağ: 121,11g | Prot: 199,43g | Karb: 211,03g.
Kahvaltı: Venchi Chocoviar Gianduia with whole hazelnut, gioiella smoked tondina cheese, Leader Food Georgia Ветчина Свиная, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Магнит Киви, Mikado Молодые Початки Кукурузы, Ковик Творог Обезжиренный 1.5%, Вкусвилл Изюм Светлый , ВкусВилл Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Лунское Море Икра Минтая, Bombbar Сгущёнка Варёная, Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Мука Для Домашнего Хлеба, Какао Порошок, Авокадо, ВкусВилл Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Мука Для Домашнего Хлеба, Какао Порошок, Bombbar Сгущёнка Варёная, Ковик Творог Обезжиренный 1.5%, Вкусвилл Изюм Светлый, Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Лента Авокадо, ВкусВилл Яйцо Куриное, Pretto Сыр Рикотта. Akşam Yemeği: Мясновъ Арахис Жареный Соленый, Venchi Chocoviar Gianduia with whole hazelnut , ВкусВилл Кабачок, Indykpol Szynka Guliwer Smoked Turkey Breast Ham, Solvie Protein Cookies Coconut, Federici Макароны из Зеленого Гороха, Окей Базилик Красный, Zanetti Сыр Gran Spicco, Семушка Кедровые Орехи, Nestle Nuts Белый, Окей Перец Красный, Consilia crema con "Aceto balsamico di Modena", Белая Дача Салат Айсберг, ВкусВилл Помидоры, Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|