09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 55,74g | Prot: 155,36g | Karb: 155,42g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Quantum Leap Fitness ISO Whey Himbeere Joghurt, K-Classic Skyr Pur, Energy System Energy Cake, THE YUM BILTONG FAMILY Biltong. Öğle Yemeği: Fit Taste Rinderbraten mit Brokkoli, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten, Satori Peking-Suppe. Akşam Yemeği: My Muesli Chocolate Coconut, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Migros Urdinkelbrot, Femeg Regenbogenforellen, Schweppes Russian Wild Berry. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|