|
начала уходить вода после праздников. да и я с сегодняшнего дня опять начала контролировать питание и хотя-бы примерно записывать калории.
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 61,96g | Prot: 69,62g | Karb: 134,09g.
Kahvaltı: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Ламбер Сыр Ламбер, Обычные Блины. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Можно и Возможно, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Akşam Yemeği: Coffee Like Капучино (400мл), Пискаревский Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|