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Jagut. War abzusehen. Aber fair enough. Kurzfristiges Ziel: die Abschlussarbeit-Masse wieder schnell loswerden und für Ende des Jahres 150kg anpeilen. Grob halbes Kilo/Woche. Realistische Ziele, über mehr kann man sich ja dann entsprechend freuen ;)
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175,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 74,7 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1510 kcal
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Yağ: 76,18g | Prot: 62,86g | Karb: 133,84g.
Kahvaltı: Plätzchen, Fettarme Milch, Senseo Café Latte Vanilla. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Grießpudding Zimt. Akşam Yemeği: Ei, Schlossküche Garnelensalat in Knoblauchsauce, Gut & Günstig Schwarzbrot, Aldi Salatcup Hähnchen. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette. devamı için...
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Haftada 0,9 kg alıyor
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 Yorumlar
Ich lese heraus, dass du die Abschluss Arbeit erfolgreich hinter dich gebracht hast!? Da kannst du ja mal einen fetten Haken machen! Deine Zielsetzungen finde ich gut und erreichbar (weil ich weiß, wie gut du dran bleiben kannst). Viel Erfolg in diesem Jahr!
10 Oca 23 üye tarafından: leezah79
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Danke, und genau, am Montag war Abgabe. Jetzt sind es nur noch paar Kleinigkeiten und Ende Februar mündliche Abschlussprüfung (was aber kleinerer Akt ist). Die schriftliche Arbeit war so ein Brocken für mich und da ich ungeplant eben jetzt schon seit 'nem Jahr fest in dem Beruf arbeite ist Vollzeitstudium plus über 20h Wochenarbeitszeit plus Gesundheitsblah doch...spürbar bisserl viel, wenn es das Studium phasenweise mit Vollzeit ernst meint 😅
Bin jetzt dann auch wieder in eigener Wohnung, in die vorerst gar keine Versuchungen gebracht werden. Gestern Vorrat vernünftig aufgestockt. Da ich unter der Woche abends was schnelles brauche gibt es erstmal viel Gemüse aus Heißluftfritteuse. Aldi hatte sogar noch einige Packungen Edamame:D
11 Oca 23 üye tarafından: Mrs_Hudson
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Boah, das klingt alles ganz schön taff! Aber ein Ende ist in Sicht und dann wird alles viel leichter werden! 👍
11 Oca 23 üye tarafından: leezah79
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