11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1039 kcal
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Yağ: 28,65g | Prot: 88,24g | Karb: 113,00g.
Kahvaltı: セブンプレミアム 黒豆, カネカ 朝飯めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, おかめ納豆 極小粒カップ3, マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Öğle Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), 長ねぎ, ブロッコリ, 大豆（種子、蒸す、焼く）, 大根, S&B 赤缶カレー粉, マヨネーズ ライトタイプ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, 雑穀米. Akşam Yemeği: きな粉, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, クラフト モッツァレラチーズ, 味の素 コンソメ, エノキ, 白菜, 大根, 長ねぎ, 紅鮭. Aperatifler/Diğer: BE-KIND ダークチョコレートアーモンド＆シーソルト. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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