10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 95,85g | Prot: 97,62g | Karb: 42,98g.
Kahvaltı: Pilão Café. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Azeite de Oliva, Ovo Frito, Atum em Óleo (Enlatado). Akşam Yemeği: Italac Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada. Aperatifler/Diğer: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Banana Nanica. devamı için...
|
|
3287 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Temizlik - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|