11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 39,27g | Karb: 119,69g.
Kahvaltı: Teh Herbal, Lemon, Telur Goreng. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Ikan Lais , Okey Sosis Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nabati Siip Richoco. Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng, Kartika Sari Pisang Bolen, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|