11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 40,34g | Prot: 48,51g | Karb: 177,68g.
Kahvaltı: Nasi Putih, J.CO Donat . Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Nasi Putih, Kunyit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Kentang Rebus. Aperatifler/Diğer: J.CO Donat , Regal Marie, Beng-Beng Share It, Roma Malkist Crackers (2), Semangka. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 23 dakika, Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|