11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2452 kcal
|
Yağ: 88,69g | Prot: 113,95g | Karb: 296,06g.
Kahvaltı: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Яйцо. Öğle Yemeği: Сыр, Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая, Легкий суп с яйцом. Akşam Yemeği: Яшкино Рулет Бисквитный, Фили-Бейкер Эклер. Aperatifler/Diğer: Heineken Пиво Безалкогольное, Карась, Сыр, Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|