11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 44,76g | Prot: 80,63g | Karb: 153,52g.
Kahvaltı: Mentimun (dengan Kulit), Indomaret Jamur Kuping, Cabai Panas, Gula Merah, Garam, Minyak Kelapa, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Bango Kecap Manis, Kecambah, Oat, Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Telur, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Rujak Cingur, Bakso Goreng, Sosis Ayam, Yakult Yakult, Buah Naga, Ubi Goreng, Labu Siam, Rambutan. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rika marlina Kilo Geçmişi
|