|
Медленно, но вес снижается. Моя первая неделя без сладкого. Думала, что не справлюсь. На прошлой неделе сделала 3 тренировки для людей с большим весом. Дались легче, чем обычные, но заставить себя на этой неделе заниматься пока не могу 😟
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 43,62g | Prot: 35,87g | Karb: 167,97g.
Kahvaltı: Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло . Öğle Yemeği: Каравай Ржаной Хлеб, Борщ. Akşam Yemeği: Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, С Пылу с Жару Оладьи. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|