|
BS 107 10297 steps We walked to to 2nd light which is wonderful! Next week the beach. Did good today but need something sweet tomorrow. In 10 days Stacy is coming with Matt!
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 29,72g | Prot: 75,21g | Karb: 163,41g.
Kahvaltı: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Cooked Egg White, Egg. Öğle Yemeği: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Our Family Sugar Free Whipped Topping, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Italian Bread . Akşam Yemeği: Italian Bread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Aperatifler/Diğer: Kim's Magic Pop, Fit & Active 100 Calorie Snack Pack Baked Chocolate Chip Wafer Snacks, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|