11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 111,84g | Karb: 153,76g.
Kahvaltı: Икра Красная, Оливковое Масло, Гречка, Смешанные Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Помидоры, Гречка, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Апельсин, Цветная Капуста, Телятина, Мандарины, Смешанные Орехи, Минтай. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|