11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 78,13g | Prot: 127,78g | Karb: 85,89g.
Kahvaltı: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Яйцо. Öğle Yemeği: Хлеб с Семечками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Сыр Тильзитер, Огородников Горчичное Масло, Китайская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Груша, Творог 9%, Бабаевский Элитный 75% Какао. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|