11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
655 kcal
|
Yağ: 15,54g | Prot: 45,92g | Karb: 85,18g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Киви, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Гуляш из Говядины, Султан Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Красные Яблоки, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iamuniversalbee Kilo Geçmişi
|