11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 46,72g | Karb: 144,91g.
Kahvaltı: Ceviz, Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Sade Kek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Brokoli Salatası. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Ceviz, Ceviz, Kuru İncir, Yumurta Beyazı, Beyaz Ekmek, Bal. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|