11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 57,65g | Prot: 118,79g | Karb: 124,62g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Донской Молочник Кефир Нежирный 1%. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Гречка Отварная, Самбери Курица Тушеная с Овощами. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Healthy Ball Energy Ball, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
astahova_tatyana2111 Kilo Geçmişi
|