11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2486 kcal
|
Yağ: 62,10g | Prot: 206,61g | Karb: 252,26g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Мистраль Гречка, Ашан Камамбер Де Фамиль Фитнес, Fish&More Пангасиус Филе без Кожи. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Фундук Фундук Сушеный, Руккола, Мистраль Гречка, ВкусВилл Треска Филе Спинки. Akşam Yemeği: Руккола, Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70, Ашан Киноа, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Авокадо Авокадо Хасс, Trec Nutrition Whey 100 Chocolate, Ашан Филе Тунца. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|