11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 90,01g | Prot: 125,69g | Karb: 76,82g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ешь Деревенское Колбаса Деревенская из Индейки, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Стейк из Свинины или Котлета, Щи. Akşam Yemeği: ВкусВилл Пирог Осетинский, Гуляш из Свинины, Мистраль Рис Басмати Отварной. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|