11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 73,18g | Prot: 94,27g | Karb: 198,21g.
Kahvaltı: Mie Gacoan Lumpia Udang, Light Meat Chicken Roll . Öğle Yemeği: Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Boiled Potato, Super Bihun Bihun Kuah, Tempeh (Cooked) , Grilled Chicken, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Chicken Leg (Skin Eaten), Dum Dum Thai Iced Tea, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise (Excluding Citrus Fruits), Kartika Sari Pisang Bolen. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|