11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 36,31g | Prot: 86,69g | Karb: 84,47g.
Kahvaltı: Капучино, Лаваш с имитацией икры. Öğle Yemeği: Молочный Мир Сыр Плавленный Оршанский, Гречка Отварная, Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира). Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Капучино. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|