11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 63,21g | Prot: 87,33g | Karb: 270,10g.
Kahvaltı: Pudliszki Ketchup Łagodny, Pomidory, Sałata, Drosed Nuggetsy z Piersi Kurczaka, Kaufland Tortilla Wraps Whole Grain, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Sałata, Morliny Szynka Ciemnowędzona, Smakowita Maślany Smak, Kawa z Cukrem, SM Ryki Ser Rycki Edam Light, Pomidory, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem). Akşam Yemeği: Provitus Marchewka z Groszkiem, Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Zwykły Gofr. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|