11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4046 kcal
|
Yağ: 157,39g | Prot: 158,54g | Karb: 499,09g.
Kahvaltı: Банановый Хлеб, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Кофемания Хлеб Черный, Олейна Масло Растительное, Вязанка Ветчина Столичная, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Любятово Печенье Мария Традиционное, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова , Перловый Суп, Простоквашино Сметана 10%, Смак Булочка для Гамбургера с Кунжутом, Павловская Курочка Колбаса Домашняя Жареная. Akşam Yemeği: Зерница Сушки с Маком, Мария Печенье, Лукашинские Варенье Персиковое, Красная Цена Плюшка Московская, Каждый День Цветочный Мед, Кальве Майонез Легкий, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|