11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 82,67g | Prot: 103,67g | Karb: 173,49g.
Kahvaltı: Мандарины, Чай с Лимоном, Каждый День Цветочный Мед, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Био Баланс Кефир 1%, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Селяночка Рисовая Мука. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Пшеничный Хлеб, Чай, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Магнит Морковь Свежая, Эндакси Рис Черный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|