Geline227 Günlüğü, 11 Oca 23

Update BB: 51,95kg. Karena berhasil turun dikit dr semalam, jadi tadi pagi makan Roti O Coffee hahaha. Soalnya pengen bgt sampe minta dibawain papa yg pulang dari bandara.

52 kg Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.    Geriye kalan: 6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1796 kcal

Yağ: 61,86g | Prot: 51,97g | Karb: 277,37g.   Kahvaltı: Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Rotiboy Mexican Bun. Öğle Yemeği: ABC Kecap Asin, Cahkwe, Cap Cay Kuah, Putu Mayang, Gula Pasir, Kelapa Parut, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jantung Pisang, Gula Merah, Indofood Bumbu Gulai, Daun Ubi Jalar, Jeruk. Aperatifler/Diğer: A.T.B Milk Marie Biscuits, Skippy Creamy Peanut Butter , Roti Gandum, Pepaya, Relaxa Permen. devamı için...

1345 kcal

Egzersiz: Jalan - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...