11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 72,72g | Karb: 116,93g.
Kahvaltı: Walnüsse, Ei, Rote Paprika, Buko Toskana, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Gut für Dich Hähnchenbrust, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Korn Mühle Vollkorn-Toast. Öğle Yemeği: Chicken Nuggets, Champignons, Lovilio Grana Padano Gerieben, Milbona Käse in Salzlake, Aldi Blattspinat, Rama Cremefine 7%, Lidl Gehackte Tomaten, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Mondo Italiano Gnocchi. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Gut für Dich Hähnchenbrust, Buko Toskana, Gelbe Paprika, Netto Geflügelsalami 50% Weniger Fett, Milbona Emmentaler. Aperatifler/Diğer: Corny Free Schoko. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|