11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 61,48g | Prot: 80,69g | Karb: 150,41g.
Kahvaltı: Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Аладушкин Мука Предпортовая, Сыр Тильзитер, Яйцо, Славянские Традиции Творог 2%. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Пряники "Лаврские" Постные, SOJ Peanut Bar, Хлеб, Вкуснотеево Масло Сливочное, Сыр Тильзитер, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, President Брынза, Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии, Рис Вареный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|