11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 82,42g | Karb: 157,72g.
Kahvaltı: Mangos, Kaki, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Vitalis Joghurt Müsli, Chia-Samen, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Cucina Parmigiano Reggiano, Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Akşam Yemeği: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Cucina Grissotti Sesam, Aldi Körniger Frischkäse, Güldenhof Putenkochschinken, Edeka Protein Wraps, DM Sportness Natural Protein 30%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|