11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 69,76g | Prot: 136,98g | Karb: 182,78g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Gorchakov Group Икра Нерки, Маруся Мороженое без Сахара с Ароматом Ванили в Вафельном Стакане, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Окей Груша Конференс. Öğle Yemeği: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Akşam Yemeği: Мой Белок Яичный , Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Русское Море Снежный Краб, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс, Маруся Мороженое без Сахара с Ароматом Ванили в Вафельном Стакане, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Морковь. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|