11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
451 kcal
|
Yağ: 17,26g | Prot: 52,54g | Karb: 20,68g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок, Соевый Соус, Пятерочка Груша Конференция, Минтай, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. devamı için...
|
|
2222 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 34 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 33 dakika, Uyku - 5 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|