11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 36,86g | Prot: 106,82g | Karb: 145,22g.
Kahvaltı: Mortadella, Milram Frühlings Quark Activ, Salatgurke, Kohlrabi, Real Frühlingsbrot. Öğle Yemeği: Chiquita Banane, Coca-Cola Zero Sugar, Lidl Lasagne Bolognese. Akşam Yemeği: Cashewnüsse, Mandeln, Chiquita Banane, Ja! Speisequark. Aperatifler/Diğer: Power System Protein Big Block Vanille . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|