02 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 73,26g | Prot: 202,81g | Karb: 266,81g.
Kahvaltı: Апельсин, Добрый Яблочный Сок, Dymatize Креатин, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Кофе, Каждый День Пшено, Льняное Масло, Сахарный Песок. Öğle Yemeği: Кукуруза, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Солянка Сборная Мясная. Akşam Yemeği: Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%. Aperatifler/Diğer: Syntrax Казеин. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|