11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 55,33g | Prot: 57,53g | Karb: 151,51g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Barebells Vegan Protein Bar Hazelnut & Nougat. Akşam Yemeği: Schmalzgebäck, Milsani Kaffeesahne 10% , Hähnchenburger. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Kräuter Dressing, Radieschen, Rote Paprika, Eisbergsalat. devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 24 dakika, Uyku - 10 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|