11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 66,40g | Prot: 127,10g | Karb: 124,48g.
Kahvaltı: Утконос Джем без Сахара Черная Смородина, Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Атяшево Сардельки Телячьи, Global Village Горчица Французская. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Лента Говядина Шея. Aperatifler/Diğer: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Молоко (1% Обезжиренное) , Говядина Лопатка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiia Spitzer Kilo Geçmişi
|