11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 61,56g | Prot: 105,18g | Karb: 177,03g.
Kahvaltı: Apples, Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Öğle Yemeği: Stefanek Kapusta Kwaszona Odsączona, Cauliflower, Plony Natury Soczewica Czerwona, Janex Kasza Jęczmienna Wiejska, Boiled Egg. Akşam Yemeği: OSM Skała Jogurt Naturalny, Marinero (Biedronka) Losos Atlantycki - Świeży Filet Że Skórą, Stefanek Ogórki Kiszone, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Extra Virgin Olive Oil. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|