11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 70,66g | Prot: 71,91g | Karb: 79,62g.
Kahvaltı: Castello Mąka Ryżowa, Naturlich Mieszanka Skórek I Owoców Gold Pack, McEnnedy Syrop Klonowy, Pilos Twaróg Sernikowy, Biedronka Jaja Kurze, Pilos Mleko 2%. Öğle Yemeği: Bio Planet Daktyle Suszone, Acentino Krem Na Bazie Octu Balsamicznego, Фасоль Стручковая, Lidl Łosoś Atlantycki, Pilos Mleko 2%. Akşam Yemeği: Ikea Milk Chocolate With Hazelnut, Mlekovita Mleko 2,0%, Deluxe Pesto Oliwkowe Z Pasta Z Sardeli, Kujawski Olej Rzepakowy z Rozmarynem, Oregano i Bazylią, Turek Camembert z Grzybami, Руккола, Редис, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Lidl Łosoś Atlantycki. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|