11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 55,94g | Prot: 78,52g | Karb: 244,80g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Kiwi, Tomates, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mariza Canela em Pó , Abacaxi, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Dadinho Bala Dadinho, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Club Social Original , Café com Açúcar, Batata Doce. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andrezza Soares Kilo Geçmişi
|