11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 59,73g | Prot: 122,81g | Karb: 182,27g.
Kahvaltı: Envia Yaourt aux Fruits 0%, Thé (Brassé), Céréales Noix Chocolat, Oranges, Café. Öğle Yemeği: Envia Yaourt aux Fruits 0%, U Biscottes aux 6 Céréales, Poires, Chêne d'Argent Camembert, Endive, Escalope de Veau. Akşam Yemeği: Lidl Pain Complet, Pomme, Milbona Fromage à Tartiner Ail et Fines Herbes, Milbona Plume de Lait, Saint Alby Jambon Supérieur, Maître Jean Pierre Pain de Mie Complet Spécial Sandwich. Aperatifler/Diğer: Lidl Pain Complet. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanpierre67 Kilo Geçmişi
|