11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 74,85g | Prot: 122,14g | Karb: 340,26g.
Öğle Yemeği: Barilla Pesto Rosso, Riesa Makkaroni, Ja! Jagdwurst, Heinz Tomatenketchup. Akşam Yemeği: Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Ja! Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Aldi Roggenbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Mischbrot. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel, Orangen. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|