11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 37,76g | Prot: 78,86g | Karb: 236,90g.
Kahvaltı: Morangos, Suco Detox, Mais Sabor Queijo Minas Magro , Muffato Pão Integral. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango a Passarinho, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Batata Doce. Akşam Yemeği: Patinho, Muffato Pão Integral , Suco de Abacaxi. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Bananas, Cacau Show Alfajor Recheado com Doce de Leite . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|