11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 108,12g | Karb: 200,75g.
Kahvaltı: Granatapfel, Dr. Oetker Vanillezucker, Edeka Kokosraspeln, Trocke Perl Tapioka. Öğle Yemeği: Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda, Nudeln (Gekocht), Milbona Körniger Frischkäse, Deluxe Chilischoten, Tomaten, Lauch, Zucchini. Akşam Yemeği: RUF Chocolate Chunks Vollmilch, Orangen, Milbona Skyr Natur. Aperatifler/Diğer: Bel Royal Marzipanbrot , Weiss Herzen Sterne Brezeln, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Pistachio, Tomaten, Peak Whey Selection Rasberry Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|