11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 97,21g | Karb: 147,42g.
Kahvaltı: Просфора, Росшоколад Шоколад Молочный 32%, Красные Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо, Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Помидорка Кетчуп Томатный, Сыр Голландский, Авида Сливки 10%, Куриные Грудки (Жареные), Лук, Вологодская Ягода Капуста Брокколи, Шампиньоны Жареные. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники 🫕. Aperatifler/Diğer: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|