11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 21,72g | Prot: 49,29g | Karb: 170,98g.
Kahvaltı: ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Minyak Wijen, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Saori Saus Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Nanas (Padat dan Cair, Jus Kemasan, Kalengan). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anggrainidirana Kilo Geçmişi
|