12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 76 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 59,09g | Prot: 47,08g | Karb: 49,53g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Starbucks Caffè Americano (Tall), Starbucks Caffè Americano (Tall). Akşam Yemeği: TekSüt Homojenize Yarım Yağlı Yoğurt, Köfteci Yusuf Köfte, Karışık Yeşil Salata, Karnabahar Yemeği. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|