09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 43,84g | Prot: 98,28g | Karb: 145,58g.
Kahvaltı: Misso Миндаль, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Сильпо Яблоко Чемпион, Сильпо Банан, Галичина Творог 5%. Öğle Yemeği: Гринвиль Морская Капуста, Гордій Томати Коктейльні, Знатна Курка Куриное Филе, Campo Largo Кускус. Akşam Yemeği: АТБ Перец Болгарский , Гордій Томати Коктейльні, Розумний Вибір Морська Капуста Маринована, Ашан Филе Куриное Отварное, Чумак Спагетті З Твердих Сортів. Aperatifler/Diğer: Misso Миндаль, Сильпо Яблоко Чемпион, Сильпо Мандарин. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|