12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 54,76g | Prot: 45,17g | Karb: 233,05g.
Kahvaltı: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Apel. Öğle Yemeği: Sayur Lodeh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Martabak Manis, Telur Dadar, Sayur Lodeh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Durian, Roma Malkist Rasa Abon, Singkong Goreng, Bihun Goreng. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|