11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 36,31g | Prot: 53,03g | Karb: 113,91g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola, Pão Doce. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Filé Mignon Grelhado, Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Substancia Empada de Frango Fit, Angeloni Pão Doce com Coco. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jonas valerio Kilo Geçmişi
|