|
體重46.9
體脂肪率30.4
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1074
bmi21.4
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 72,88g | Prot: 75,09g | Karb: 216,38g.
Kahvaltı: 烘焙客 杏仁餅, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Kahvaltı Sonrası: 大黑松小倆口 南棗核桃糕, 布田 芝麻糖, 大黑松小倆口 杏仁牛軋糖. Öğle Yemeği: 福樂 頂級無加糖希臘式優酪, 德麥食品 桔皮丁, 富自山中 綜合堅果. Akşam Yemeği Öncesi: 益美 綠豆糕. Akşam Yemeği: 炒菠菜, Nisoro 金針花豚腱湯, 全家 白飯, 白菜滷, 炒莧菜, 甜不辣, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|