11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 57,64g | Prot: 71,70g | Karb: 101,45g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Alegra Linguiça Toscana, Hortifruti Beterraba Crua, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Repolho Refogado, Ovo, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Panco Cream Cracker, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|