12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 44,72g | Prot: 172,12g | Karb: 124,47g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста Fit&Eat, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Bombbar Топпинг Малина, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе Без Кожи. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Без Кожи, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Muscles Design Lab Whey Protein Ice Cream, NUTNOW Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы, Алтайская Буренка Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|